COMUNICACIÓN CONSCIENTE BARCELONA
Cursos de Comunicación y Gestión Emocional
Taller
Cuidando mis Relaciones Interpersonales
Taller vivencial para explorar cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con las personas de nuestro entorno. Un espacio práctico enfocado a identificar recursos comunicativos y aplicar estrategias para la mejora de la calidad de nuestras relaciones.
¿Qué puedo hacer para cuidar de mí mismo/a y nutrirme sin culpar ni dañar a otros?
¿Qué técnicas de comunicación me acercan a los demás y cuáles me alejan?
Qué necesidades y sentimientos podrían estar detrás de lo que dicen o hacen los demás?
¿Cómo puedo escuchar y responder sin juzgar, reaccionar automáticamente o perder la conexión?
¿Qué límites necesito poner para cuidar de mí y como me siento yo ante los límites de los demás?
Conoce al Equipo
Delia Águila
Delia es trabajadora social, formadora y facilitadora con una mirada feminista e interseccional. Le apasiona crear espacios donde las personas puedan sentirse seguras, auténticas y conectadas, explorando nuevas formas de relación y autoconocimiento.
Joan Isaac
Facilitador con más de 500 horas de formación en Comunicación No Violenta. Experiencia en acompañamiento a procesos personales vinculados a la salud mental, especialmente con personas en riesgo de suicidio.
Programa
Contenido del Curso
Día 1
Explorando nuestras
bases
Módulo 1: Definiendo relaciones conscientes
¿Qué significa para mí una relación consciente?
¿Qué tipos de relaciones quiero cultivar?
¿Qué estrategias puedo utilizar para conseguirlas?
Exploraremos qué significa para cada persona una relación consciente, reflexionando sobre los valores, intenciones y cualidades que queremos cultivar en nuestros vínculos. Identificaremos qué estrategias y prácticas pueden ayudarnos a construir relaciones más alineadas con nuestra autenticidad y bienestar.
Módulo 2: Entendiendo mis patrones y apegos. El rol del trauma
¿Qué patrones se repiten en mis relaciones?
¿Qué formas de querer he conocido y qué figuras de referencia he tenido?
¿Cómo me gustaría querer y ser querida/o?
Profundizaremos en los patrones relacionales que repetimos y en cómo nuestras experiencias pasadas - incluido el trauma - influyen en nuestra forma de vincularnos. Observaremos nuestras figuras de referencia y maneras de amar, abriendo espacio para imaginar nuevas formas de relación más seguras y conscientes.
Día 2
Módulo 3: Estilos de comunicación
¿Qué formas de comunicación suelo usar?
¿Qué tipos de comunicación pueden ayudarme a expresar con autenticidad mis procesos internos, al mismo tiempo que cuido al otro?
¿Qué significa escuchar? ¿Qué es entonces no escuchar?
Analizaremos nuestros modos habituales de comunicar y exploraremos herramientas para expresar con claridad y apertura lo que sentimos y necesitamos. Practicaremos la escucha activa y la presencia, reconociendo qué significa realmente escuchar - y ser escuchadas/os - en una relación consciente.
Módulo 4: Peticiones, propuestas, acuerdos. Practicando el “no”.
¿Qué necesito? ¿Cómo puedo comunicarlo sin herir al otro?
¿Como decir que no sin sentir culpa?
¿Qué límites son importantes para mí y cómo puedo reconocerlos a tiempo?
Aprenderemos a formular peticiones y acuerdos que reflejen nuestras necesidades reales, diferenciando entre pedir, proponer y exigir. Practicaremos cómo decir “no” sin culpa, comprendiendo que poner límites también es una forma de honestidad y cuidado - hacia el otro y hacia nosotras/os mismas/os.
Comunicación y acuerdos
desde la autenticidad
Ubicación
Monestir de Sant Pere de les Puel·les
El curso tendrá lugar en el precioso monasterio de Sant Pere de les Puel·les, en una zona residencial de Barcelona con una atmósfera calmada perfecta para la introspección.
Carrer de Dolors Monserdà, 31, Sarrià-Sant Gervasi
08017 Barcelona
Horarios
Fin de semana intensivo
Mañana
10:00 - 14:00
Comida
14:00 - 15:00
Tarde
15:00 - 18:00
Incluye intervalos de descanso e integración del contenido
Comida
Trae tu propia comida o accede a este enlace para descargar el menú de nuestro servicio de catering.
Política de pagos, reserva y cancelación.
Precio Recomendado
125€
Según tu situación
100-160€
Con una aportación superior favoreces el acceso a personas con menos recursos
Precio si vienes con otra persona
110€
por persona