Módulo 1: Necesidades y Estrategias

Exploraremos la diferencia entre necesidades y estrategias, comprendiendo qué hay realmente detrás de nuestros comportamientos y los de los demás. A través de ejercicios prácticos e introspectivos, aprenderemos a identificar las necesidades que buscan ser atendidas, reconocer cómo algunas estrategias pueden generar conflicto y descubrir alternativas más conscientes que cuiden nuestro bienestar sin descuidar el de otras personas.

Algunas de las preguntas que exploraremos serán; 

• ¿Qué necesidades están realmente detrás de nuestros comportamientos —y de los de los demás?

• ¿Cuáles han sido las necesidades que estaban vivas detrás de algunos comportamientos propios y externos que hayan generado conflictos?

• ¿Cómo podemos escoger estrategias para cubrir nuestras necesidades sin generar conflicto ni descuidar las necesidades de los demás?

Módulo 2: Entendiendo mis patrones relacionales

Profundizaremos en cómo nuestros patrones relacionales se formaron para proteger necesidades básicas de conexión, seguridad y autonomía. Entenderemos el apego no como una etiqueta fija, sino como estrategias aprendidas que en su momento nos ayudaron a sobrevivir y vincularnos. Entenderemos el rol del trauma en nuestros procesos de vida vitales y desarrollo personal para cultivar una mirada mas compasiva con nosotros mismos y los demás.

Algunas de las preguntas que exploraremos serán;

• ¿Cómo influyen nuestras experiencias tempranas en la forma en que nos vinculamos hoy?

• ¿Cómo influyen las experiencias de trauma —grandes o sutiles— en los patrones que hoy se activan en nuestras relaciones?

• ¿Qué cambia cuando miramos nuestras reacciones no como fallos personales, sino como respuestas de protección que pueden transformarse?

• ¿Qué patrones relacionales se activan en nosotras cuando la conexión importa, hay conflicto o sentimos amenaza de pérdida?

• ¿Cómo podemos transformar reacciones automáticas en respuestas más conscientes y alineadas con nuestras necesidades y valores?